CrossFit

Sunday 15th December 2013

Skill

Squat Mobility

 

WOD

For time;

 – 800m run

 – 50 Back squats (60kg / 40kg)

 – 50 Push ups

 – 800m run

 – 35 Back squats (60kg / 40kg)

 – 35 Push ups

 – 800m run

 – 20 Back squats (60kg / 40kg)

 – 20 Push ups

 – 800m run

 – 1 Muscle up